Training für Muskelaufbau und Gewebestraffung:
Mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln (z.B. Gummibändern oder Bällen…) werden verschiedene Übungen für unterschiedliche Muskelpartien absolviert. Body Toning ist effektiv und abwechslungsreich – durch den Einsatz von Musik und die Gruppendynamik bleibt die Motivation hoch.
Es verbessert das Herz-Kreislauf-System, baut Muskeln auf und strafft das Gewebe.